普段から食事には気を使ってますか？
一人暮らしは特に気を使わない人が多いと思う。私もその一人。どんな理由からひとり暮らしを始めたのか人それぞれだけど、実家なら朝や夕食はおかんが食事の用意をしてくれるし、 昼は社会人や学生によって異なるけど、それなりにおかんが健康の為と思い、色々工夫して食事を作ってくれていたから、食ということに気を使う習慣がなかったと思う。
ひとり暮らしをはじめた頃なんて、夜は外食かコンビニ弁当がほとんど。そんなこともやりたくてひとり暮らしを始めたのだから、文句もないし楽しいに決まってる。 食べたいものを誰に怒られるわけでもなく食べられるのだから。
私も夕食は結構偏った食事をしてましたね。コンビニでも弁当屋でも、選ぶのは決まって量が多い弁当系がほとんど、好き嫌いはない方だけど気付くと毎晩同じ弁当を食べていました。 弁当の種類は豊富にある中で、一応偏らないように悩むんだけど、選ぶ弁当はいつも決まっていたような気がする。
若い頃は食欲を抑えるのは無理。今では偏った食事でも、サプリメントで補う方法もある。でもね、せっかくだから嫌いなものを克服する努力をしてみたり、 楽しくない部分かもしれないけど工夫してみると、意外にこれだと食べられるとか発見できたりするので、一人暮らしはある面チャレンジする場にもなるかな･･･。